Gérer son stress et prévenir le burnout au bureau

Bonjour à tous et bienvenue dans la formation intitulée « Gérer son stress et prévenir le burnout au bureau ». Nous savons qu’une trop grande source de stress peut être une véritable entrave entre ses objectifs professionnel et l’accomplissement de ceux-ci. Sachant que lors d’une semaine nous passons en moyenne 41% de notre temps sur le lieu de travail il est donc essentiel d’apprendre à maitriser ce stress et de réussir à créer un climat de bien être pour réussir à s’épanouir au bureau. Pour cela nous avons fait de notre mieux pour vous proposer ici, une formation qui vous aidera à canaliser vos émotions et à améliorer votre productivité grâce à des outils spécifiques s'appuyant sur des ressources physiques, émotionnelles et psychologiques développés et mis en place par Genevieve Castan, psychologue et experte dans le domaine depuis plus de 30 ans. Cette formation s’adresse à tous les agents, cadres ou pas, désireux de faire baisser leur « charge mentale » et soucieux d’améliorer leur qualité de vie au travail. Cette formation se compose de 5 modules différents avec une thématique bien précise pour chacun d’entre eux au cours desquels vous apprendrez : à définir le stress et le burnout ; les pratiques de relaxation psycho-corporelles ; à adopter des actions préventives.